Korišćenje interneta, posebno kada je prekomerno i kompulzivno, može dovesti do smanjenja volumena sive mase u mozgu. Siva masa je deo mozga koji sadrži tela neurona i igra ključnu ulogu u procesima kao što su pamćenje, emocionalna regulacija, donošenje odluka i kontrola impulsa. Evo kako prekomerno korišćenje interneta može uticati na smanjenje sive mase:
- Preopterećenje informacijama
- Internet nudi ogromne količine informacija u realnom vremenu, što može dovesti do informacione preopterećenosti.
- Kada je mozak konstantno izložen previše informacija, neuroni postaju manje efikasni u obradi podataka, što može dovesti do atrofije (smanjenja) sive mase.
- Smanjena aktivnost u kritičnim oblastima mozga
- Studije su pokazale da prekomerno korišćenje interneta može smanjiti aktivnost u prednjem korteksu (frontalni lob), koji je odgovoran za kontrolu impulsa, donošenje odluka i pažnju.
- Kada se ova oblast manje koristi, može doći do smanjenja sive mase zbog neučestalog korišćenja neuronskih mreža (princip “koristi ili izgubi”).
- Zavisnost i dopaminski sistem
- Korišćenje interneta, posebno društvenih mreža i online igara, aktivira dopaminski sistem, koji je povezan sa osećajem zadovoljstva i nagrade.
- Prekomerna stimulacija ovog sistema može dovesti do tolerancije, što znači da je potrebno sve više vremena provedenog online da bi se postigao isti osećaj zadovoljstva.
- Ovo može dovesti do promena u strukturi mozga, uključujući smanjenje sive mase u oblastima povezanim sa samokontrolom i emocionalnom regulacijom.
- Smanjena socijalna interakcija
- Prekomerno korišćenje interneta može dovesti do socijalne izolacije i smanjenja kvaliteta stvarnih odnosa.
- Socijalna interakcija je ključna za razvoj i održavanje neuronskih veza. Kada je manje prisutna, može doći do smanjenja sive mase u oblastima mozga povezanim sa empatijom i emocionalnom inteligencijom.
- Poremećaji sna
- Prekomerno korišćenje interneta, posebno pred spavanje, može dovesti do poremećaja sna zbog izloženosti plavoj svetlosti ekrana.
- Loš san negativno utiče na neurogenezu (stvaranje novih neurona) i može dovesti do smanjenja sive mase, posebno u hipokampusu, koji je ključan za pamćenje i učenje.
- Stres i anksioznost
- Prekomerno korišćenje interneta može povećati nivo stresa i anksioznosti, što dovodi do preterane proizvodnje hormona stresa, poput kortizola.
- Visoki nivoi kortizola mogu oštetiti neurone i dovesti do smanjenja sive mase, posebno u hipokampusu i amigdali.
- Manje fizičke aktivnosti
- Ljudi koji provode više vremena online često su manje fizički aktivni.
- Fizička neaktivnost može smanjiti dotok krvi u mozak i dovesti do smanjenja sive mase, jer fizička aktivnost podstiče rast novih neurona i održava zdravlje mozga.
Prekomerno korišćenje interneta može imati značajan negativan uticaj na strukturu mozga, uključujući smanjenje volumena sive mase. Ovo može dovesti do problema sa pamćenjem, emocionalnom regulacijom, kontrolom impulsa i opštim kognitivnim funkcionisanjem. Ključno je balansirati vreme provedeno online i offline, uključiti fizičku aktivnost i osigurati kvalitetan san kako bi se očuvalo zdravlje mozga.
Autor: Stručni tim